קבוצות רכיבה למבוגרים

//קבוצות רכיבה למבוגרים
קבוצות רכיבה למבוגרים 2017-08-16T08:07:21+00:00
מסגרת אימון שבועית לרוכבים לשיפור מיומנויות הרכיבה והכושר הגופני.
קבוצות רכיבה על אופניים באזור השרון מתגבשות בהתאם למקום המגורים ורמת הרכיבה, ומיועדות לרוכבים בוגרים מכל הגילאים (בהנחה שלא קיימות מגבלות פיזיות המונעות מהם לרכוב).
רכיבה על אופניים הפכה בשנים האחרונות לתחביב פופולרי מאד בקרב כל שכבות הגילאים.
רוכבים מבוגרים מוצאים בקבוצות הרכיבה שלנו מסגרת מושלמת, המשלבת פעילות גופנית מהנה לצד אתגר והשגת ניצחונות אישיים, ומיצוי מלוא היכולת הפיזית.
שיפור הבריאות באמצעות רכיבה על אופניים
מעבר לשיפור הכושר הגופני, העלאת רמות האנרגיה ושיפור מצב הרוח, רכיבה על אופניים תורמת לשיפור הבריאות הפיזית במישורים רבים:
• פיתוח סיבולת וכושר לב- ריאה.
• תורמת להפחתת לחץ הדם ומפחיתה מאד את הסיכוי לחולי שנובע כתוצאה מלחץ דם גבוה.
• מורידה את רמות הכולסטרול.
• מחזקת את העצמות, את שרירי הליבה, היציבה ושיווי המשקל.
• כמו בענפי ספורט אחרים, הרכיבה משפרת את ההרגשה הכללית ומפחיתה סטרס, מעלה את רמות האנרגיה, תורמת לאיכות שינה טובה יותר ומשפרת את הבריאות הנפשית.
השגת אתגרים חדשים בכל גיל
הכלים והמיומנויות המוקנות במסגרת חוגי רכיבת הבוגרים מאפשרים לרוכב לרכוב טוב יותר בשטח, והשיפור ניכר ממפגש למפגש לאורך כל השנה.
לעתים, הניצחונות האישיים, שאצל אחרים נתפסים כמובנים מאליהם, מהווים עבורנו נקודת ציון משמעותית- הנה השגנו יעד חדש, ללא קשר לגיל ולרמת הרכיבה.
מועדון רוכבים- חוויה חברתית
הרכיבה הקבוצתית המשותפת במסגרת המועדון מביאה לגיבוש קבוצה, שהופכת עם הזמן למסגרת משפחתית, נעימה ומעצימה.
במהלך השנה מתקיימים מספר אירועי רכיבה משותפים, כגון טיולי שטח יומיים בחופשות, חגים וסופ"ש, אירועי ספורט שונים ומפגשים חברתיים נוספים.
להצטרפות לקבוצה ולאימון ניסיון חינם, צרו איתנו קשר 050-7348623

"אני מבקשת להמליץ בחום על גבריאל אוסטרמן, מדריך ומורה לרכיבת אופניים. לא רכבתי על אופניים מאז הילדות עד שהשתתפתי בחוג למבוגרים בקבוצת נשים בהדרכת גבריאל. במהלך השיעורים נהנינו מרכיבה בחיק הטבע תוך שיפור מיומנויות רכיבה בשטח וחיזוק הביטחון שלנו ברכיבה ובשליטה באופניים. גבריאל עבד אתנו בסבלנות רבה ובמקצועיות אשר העניקו לי בטחון רב ברכיבה, בשילוב הנאה וחוויה. הרכיבה במסגרת הקבוצה בתדירות שבועית קבועה הביאה אותי להתמיד ולהשתפר משבוע לשבוע. בהצלחה!"

תרצה שקד כהן, קבוצת רכיבה מבוגרים